『ピラティス教室』

5月30日、交流イベントとして「ピラティス教室」を行いました。


ピラティスインストラクターの資格がある信徒の方に指導していただき、赤ちゃんから年配の方まで大勢参加してくれました。


晴天の中、神域の清らかな空気を思いっきり身体に取り込みました。


身体も心も浄化された気がいたします。



室内でも行い、呼吸の大切さ・正しい姿勢・普段意識していない身体・・・いろんなことを教えていただきました。



マスクをしなくてはいけないご時世・・・。

呼吸が浅く、酸素が身体にいきわたらなくなっています。

皆さんも深呼吸をこころかけてみてください☆

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